به نقل از «ناطقان»

درمان خانگی اسهال

تاریخ انتشار: ۱۳ مهر ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۶۱۳۶۹۰۹

اسهال نشانه مشکلی در دستگاه گوارش است و علائم رایج آن شامل مدفوع مکرر، آبکی، گرفتگی و نفخ شکم میباشد. درواقع عکس العمل بدن شما برای مقابله با اختلالات در دستگاه گوارش است. ناطقان: اسهال نشانه مشکلی در دستگاه گوارش است و علائم رایج آن شامل مدفوع مکرر، آبکی، گرفتگی و نفخ شکم میباشد. درواقع عکس العمل بدن شما برای مقابله با اختلالات در دستگاه گوارش است.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

علت بروز اسهال :

عفونت ویروسی
عفونت باکتریایی
مسمومیت غذایی
استفاده از آنتی بیوتیک
مصرف آب آلوده به یک عامل عفونی  

اسهال عفونی در کودکان خردسال شایع است و اغلب به دلیل وجود ویروس یا باکتری در آب یا غذا ایجاد می شود. اگر به مناطقی که آب آلوده دارند سفر کنید، یا غذا هایی مصرف کنید که به درستی پخته نشده اند ، ممکن است دچار اسهال عفونی شوید.

 

 
انواع اسهال در طب سنتی

    اسهال بلغمی

این نوع اسهال بر اثر رطوبت و بلغم، گندیده شدن غذا در معده و ترشیده شدن و جوشش غذا در معده ایجاد میشود.

    اسهال صفراوی (گرم)

این نوع اسهال معمولا در فصل تابستان در افرادی دیده میشود که میوه های خام با طبع سرد مانند زردآلو، آلبالو و آلوچه مصرف میکنند و علائم آن زرد شدن مدفوع همراه با بلغم بوده که با درد و صدای شکم همراه است.

    اسهال دموی یا اسهال خونی

ناشی از گشاد شدن و خونریزی عروق درون دستگاه گوارش است که یک عفونت یا بیماری التهابی را نشان میدهد.
این اسهال با تهوع، نفخ، درد شکم، وجود غذای هضم نشده در مدفوع، بی اختیاری مدفوع، خونریزی یا مدفوع تیره همراه است.
روش های درمان اسهال بلغمی

روش اول : برای رفع این نوع اسهال بهتر است تا قطع شدن آن از ترکیب رب انار و کمی دارچین استفاده کنید.
روش دوم : ترکیب زیره سیاه و زیره سبز را در سرکه خیسانده و بعد از هر وعده غذایی یک قاشق مرباخوری میل کنید.
درمان اسهال صفراوی

در برخی موارد اسهال صفراوی موجب دفع مواد زائد از بدن میشود و یک واکنش طبیعی بدن در مقابل مواد زائد است. اما اگر اسهال بیش از چند روز زمان ببرد، بهتر است از مصرف بیش از حد خوراکی هایی با مزاج گرم و مصرف زیاد میوه خودداری کرده و برای بهبود سریعتر بیماری از تخم خرفه، آبغوره و آبلیمو، عدسی، آب انار و آب ریواس، شاه توت و .. استفاده کرد.
همچنین بهتر است از مصرف شیر، آب سرد، میوه هایی مانند هندوانه، خربزه و هلو و غذاهای شور و سرخ کردنی نیز خودداری کرد.
درمان اسهال دموی یا اسهال خونی

نوشیدن دم کرده تخم خرفه میتواند برای این نوع اسهال مفید باشد.
دم کرده گل ختمی نیز به دلیل خواص ضد التهابی که دارد برای درمان اسهال خونی موثر است.
همچنین ترکیب 10 گرم تخم بارهنگ،  5 گرم دانه انار، 5 گرم پر سیاوشان و 5 گرم انیسون بصورت آسیاب شده به همراه شربت آبلیمو میتواند در درمان اسهال دموی موثر باشد.

 

 
درمان اسهال با محصولات گیاهی طب سنتی

    دم کرده پونه کوهی

پونه کوهی در طب سنتی طبیعتی گرم و خشک دارد و برای درمان نفخ و اسپاسم معده، اسهال و اختلالات دستگاه گوارش توسط پزشکان طب سنتی تجویز میشود. پونه کوهی هضم را بهبود میبخشد و از بروز عفونت های باکتریایی در دستگاه گوارش جلوگیری میکند.

    طرز تهیه دم کرده پونه کوهی

یک قاشق چایخوری پونه کوهی را همراه با یک فنجان آب گرم 80 درجه سانتی گراد به مدت 10 دقیقه دم کرده و میل کنید.

    عرق اسپاسم معده

عرق گیاهی اسپاسم معده سینوهه فرآورده طب سنتی ایران میباشد که با ترکیبی خاص از چندین گیاه دارویی موثر، برای درمان انواع مشکلات معده و دستگاه گوارش از جمله نفخ، ورم و التهاب ، درد و سوزش معده و روده استفاده میشود. درواقع عرق اسپاسم با برطرف کردن التهاب معده و روده به جلوگیری از اسهال و درمان آن کمک میکند.

    طرز استفاده از عرق اسپاسم معده

2 بار در روز، هربار 4 قاشق غذا خوری از عرق اسپاسم را با یک فنجان آب ولرم رقیق کرده و بعد از غذا میل کنید.

    پودر سویق سنجد همراه با هسته

میوه سنجد قابض است و موجب برطرف شدن اسهال در کودکان و بزرگسالان خواهد شد. سویق سنجد از آسیاب کردن سنجد به همراه هسته آن تهیه میشود و موثر ترین دارو گیاهی برای برطرف کردن التهاب و دفع سموم از معده و روده میباشد.
همچنین سویق سنجد همراه با هسته سرشار از کلسیم است و برای درمان آرتروز، پوکی استخوان و برطرف کردن التهاب مفاصل نیز توسط پزشکان طب سنتی تجویز میشود.

    دم کرده بومادران

بومادران یکی از با ارزش ترین گیاهان دارویی در طب سنتی است و برای از درمان بی اشتهای، نفخ و اسپاسم و التهاب معده، اسهال و .. تجویز میشود. این گیاه خاصیت ضد باکتری و ضد التهاب دارد به همین دلیل برای ضدعفونی کردن دستگاه گوارش بهترین گزینه است.
برای برطرف کردن اسهال میتوانید یک قاشق چایخوری گیاه بومادران را به همراه یک فنجان آب گرم دم کرده و بعد از وعده های غذایی میل کنید.

    نوشیدنی کامبوچا

کامبوچا نوشیدنی تخمیری است که به تولید باکتری های مفید در روده کمک کرده و برای هضم بهتر غذا، سم زدایی از بدن، کاهش وزن، درمان زخم معده و جلوگیری از اسهال در طب سنتی چینی استفاده میشود.
این نوشیدنی به عنوان یک پروبیتویک عمل کرده و به حفظ سلامتی دستگاه گوارش و جلوگیری از یبوست مزمن و اسهال کمک میکند.
دیگر راه های درمان و جلوگیری از اسهال :

    آبرسانی

آبرسانی و جلوگیری از دهیدراته شدن هنگام اسهال بسیار مهم است. کم آبی بدن در اثر اسهال در کودکان خردسال و بزرگسالان می تواند کشنده باشد.
هنگامی که نوزاد شما دچار اسهال میشود باید شیر دادن به او را ادامه دهید تا بدن او دچار کم آبی نشود.
منابع معتبر نشان داده است که برای بزرگسالان با علائم خفیف اسهال ، نوشیدن آب، آب میوه، دمنوش و ... برای جلوگیری از کم آبی بدن موثر است.
نکته : نباید از الکل ، شیر ، سودا و سایر نوشیدنی های گازدار یا کافئین دار برای آبرسانی به بدن استفاده کنید ، زیرا ممکن است علائم شما را بدتر کند.

    پروبیوتیک ها

پروبیوتیک ها منابعی از باکتری های مفید هستند که برای سالم ماندن دستگاه گوارش انسان در روده فعالیت میکنند. آنها اساساً میکرو ارگانیسم های زنده ای هستند که در برخی غذاها وجود دارند ، از جمله :

پنیرها
چغندر
پنیر کاتیج یا پنیر لاکتیکی
شکلات تلخ
زیتون سبز
کفیر
نوشیدنی کامبوچا
خیارشور
خمیر مایه نان
تمپه
ماست و ...
پروبیوتیک ها به صورت پودر یا قرص نیز وجود دارند.

باکتریهای مفیدی که در روده شما زندگی می کنند برای عملکرد طبیعی سیستم گوارشی شما ضروری هستند. آنها نقش مهمی در محافظت از روده در برابر عفونت دارند. وقتی سیستم گوارشی شما با آنتی بیوتیک تغییر می کند یا تحت تأثیر باکتری ها یا ویروس های ناسالم قرار می گیرد ، ممکن است به اسهال مبتلا شوید. پروبیوتیک ها با بازیابی تعادل باکتری ها در روده می توانند به جلوگیری از اسهال کمک کنند.
ساکارومیسس بولاردی (Saccharomyces boulardii) یک مخمر پروبیوتیک است. گرچه باکتری نیست ، اما مانند یک باکتری عمل می کند و به برطرف کردن اسهال ناشی از مصرف آنتی بیوتیک کمک میکند. همچنین اسهالی که در مسافرت ایجاد میشود را بهبود می دهد. منابع معتبر نشان می دهد که این مخمر به روده شما کمک میکند تا با پاتوژن های ناخواسته مقابله کرده و به جذب مواد مغذی کمک میکند.

    نکته : از آنجا که ساکارومایسس بولاردی مخمر است ، باید در افراد با سیستم ایمنی ضعیف با احتیاط مصرف شود.

    داروهای بدون نسخه

با نظارت پزشک ، در صورت شدید نبودن علائم ، چندین داروی بدون نسخه می توانند به اسهال حاد کمک کنند. داروهای رایج بدون نسخه شامل:

ساب سالیسیلات بیسموت
لوپرامید (ایمودیم)

این دارو ها فقط علائم اسهال را کاهش میدهند اما علتی که باعث آن شده را درمان نمیکنند.

اگر به اسهال مزمن مبتلا هستید ، نباید بدون تجویز پزشک از این داروها را استفاده کنید. اسهال مزمن اسهالی است که بیش از 14 زمان میبرد و اغلب دلایل مختلفی دارد.

اگر کودک شما اسهال دارد باید بسیار محتاط باشید. کم آبی بدن ناشی از اسهال می تواند خطرناک باشد و در کودکان خردسال به سرعت رخ می دهد. داروهای بدون نسخه برای درمان در کودکان توصیه نمی شوند ، بنابراین مهم است که با پزشک خود در این باره صحبت کنید. نوزادان زیر 3 ماه که مبتلا به اسهال هستند باید سریعاً به پزشک منتقل شوند.

اگر بیش از 14 روز است که به اسهال خونی ، تب ، درد شدید شکمی یا اسهال مبتلا هستید که بدتر می شود ، باید به دنبال مراقبت های پزشکی باشید.
چه غذا هایی باید خورده شود ؟

خوردن برخی از غذاها می تواند به کاهش علائم اسهال کمک کند و غذاهایی که فیبر کمی دارند به سفت شدن مدفوع کمک می کنند . این غذا ها شامل :

موز
برنج (سفید)
سیب
نان تست سفید
بلغور جو دوسر
سیب زمینی پخته
مرغ پخته شده
سوپ مرغ (که به کمبود آب بدن نیز کمک می کند)
غذا های ممنوعه هنگام اسهال ؟

الکل
شیرین کننده های مصنوعی (موجود در آدامس ، نوشابه های رژیمی)
لوبیا

کلم بروکلی
گل کلم
نخود
قهوه
ذرت
بستنی
سبزیجات برگ سبز
شیر
نخود فرنگی
فلفل
آلو خشک
چای

منبع: ناطقان

کلیدواژه: دستگاه گوارش جلوگیری از اسهال نوع اسهال پروبیوتیک ها درمان اسهال اسپاسم معده برطرف کردن برای درمان طب سنتی کمک میکند باکتری ها بدون نسخه پونه کوهی میل کنید دم کرده کم آبی غذا ها

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت nateghan.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ناطقان» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۶۱۳۶۹۰۹ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

کدام مواد غذایی را نباید با معده خالی خورد؟

کمتر کسی می‌داند که برخی مواد غذایی برای صبحانه مناسب نیستند، چون نباید با معده‌ی خالی خورده شوند.

به گزارش روزیاتو، در ادامه ابتدا از مواد غذایی‌ای خواهیم گفت که باید از خوردن آن‌ها با معده‌ی خالی پرهیز کنید و بعد از آن، مواد غذایی‌ای را معرفی خواهیم کرد که می‌توان آن‌ها را با معده خالی خورد.

مواد غذایی که نباید آن‌ها را با معده خالی خورد ۱- شیرینی‌های درست شده با خمیر پای و خمیر هزارلا

مواد غذایی خمیرمایه دار باعث تحریک جداره‌ی معده می‌شوند و ممکن است باعث نفخ شوند.

۲- شیرینی و شکلات

خوردن مواد غذایی قندی باعث بالا رفتن سطح انسولین در بدن می‌شود، امری که فشار زیادی به پانکراس که هنگام صبح تازه بیدار و فعال شده، وارد می‌کند. این امر می‌تواند منجر به ابتلا به بیماری دیابت شود.

۳- ماست و دیگر محصولات لبنی تخمیری

اگر با شکم خالی ماست بخورید، اسید معده باکتری‌های مفید لاکتیک اسید درون ماست را از میان می‌برد؛ بنابراین خوردن ماست با معده‌ی خالی فایده‌ای برای بدن ندارند.

۴- گلابی

فیبر خام درون گلابی می‌تواند به غشای مخاطی ظریفی معده‌ی خالی صدمه بزند.

۵- گوجه فرنگی

گوجه فرنگی حاوی مقادیر زیادی تانیک اسید است که اسیدیته‌ی معده را افزایش می‌دهد. این امر می‌تواند منجر به زخم معده شود.

۶- خیار و دیگر سبزیجات سبز رنگ

سبزیجات خام مملوء از اسید‌های آمینه هستند. با این حال، اگر با معده‌ی خالی خورده شوند می‌توانند باعث سوزش معده، نفخ و شکم درد شوند.

۷- موز

اگر با معده‌ی خالی موز بخورید این کار باعث افزایش شدید میزان منیزیم موجود در خون می‌شود. این امر می‌تواند به قلب صدمه بزند.

۸- ادویه جات

غذا‌های تند می‌توانند باعث تحریک شدن غشای مخاطی معده و وارد شدن صدمه به آن شوند و میزان تولید اسید معده را افزایش دهند، مسأله‌ای که عامل بسیاری از اختلالات دستگاه گوارش است.

۹- نوشیدنی‌های گازدار سرد

مصرف نوشیدنی‌های گازدار در زمان صبح می‌تواند باعث وارد شدن آسیب به غشای مخاطی معده شود و خونرسانی به معده را کاهش دهد. درنتیجه، مواد غذایی با سرعت کمتری هضم خواهند شد.

۱۰- مرکبات

مرکبات سرشار از اسید میوه هستند. این میوه‌ها اگر با معده‌ی خالی خورده شوند می‌توانند باعث سوزش معده شوند و همینطور ریسک گاستریت یا همان التهاب معده و حتی زخم معده را افزایش دهند.

مواد غذایی که می‌توانید آن‌ها را با معده خالی بخورید ۱- جو دو سر

جو دو سر یک لایه‌ی محافظ به دور جداره‌ی معده ایجاد می‌کند که جلوی آسیب رساندن اسید معده به دیواره‌های این اندام را می‌گیرند. جو دو سر همچنین حاوی فیبر محلول در آب است که برای کاهش سطح کلسترول مفید است.

۲- گندم سیاه

گندم سیاه دستگاه گوارش را با ملایمت تحریک می‌کند. این ماده غذایی منبع بسیار خوبی نیز برای پروتئین، آهن و ویتامین است.

۳- فرنی آرد ذرت

فرنی آرد ذرت به از میان رفتن سموم و فلزات سنگین از سیستم بدن کمک می‌کند و به جمعیت میکروفلور دستگاه گوارش (میکروب‌های مفیدی که به طور طبیعی در دستگاه گوارش وجود دارند) تعادل می‌بخشد و سیری طولانی مدتی نیز ایجاد می‌کند.

۴- جوانه گندم

۲ قاشق غذاخوری جوانه گندم نزدیک به ۱۵ درصد از نیاز روزانه‌ی بدن به ویتامین E و ۱۰ درصد از نیاز روزانه‌ی بدن به فولیک اسید را تأمین می‌کند. این ماده غذایی همچنین به دستگاه گوارش می‌کند عملکرد درستی داشته باشد.

۵- تخم مرغ

پژوهش‌ها نشان داده مصرف تخم مرغ برای صبحانه می‌تواند میزان کالری دریافتی روزانه را به میزان چشمگیری کاهش دهد.

۶- هندوانه

خوردن هندوانه با معده‌ی خالی، بدن را از مقدار مناسبی آب برخوردار می‌کند. به علاوه، هندوانه به دلیل داشتن لیکوپین فراوان برای سلامت چشم‌ها و قلب هم مفید است.

۷- بلوبری

پژوهش‌ها می‌گوید مصرف منظم بلوبری باعث بهبود حافظه و تنظیم فشار خون و سرعت سوخت و ساز بدن می‌شود، به ویژه اگر برای صبحانه مصرف شود.

۸- نان غلات کامل بدون خمیرمایه

کربوهیدرات و دیگر مواد مغذی موجود در این نوع نان‌ها برای بدن ضروری هستند. بهترین زمان برای مصرف این نوع نان صبح زود است.

۹- آجیل

آجیل اگر برای صبحانه مصرف شود باعث بهبود سلامت گوارشی می‌شود و سطح pH درون معده را متعادل می‌کند.

۱۰- عسل

عسل به بیدار و فعال شدن بدن در زمان صبح کمک می‌کند و به سیستم بدن قدرت و انرژی می‌بخشد. این ماده غذایی همچنین فعالیت مغزی را بهبود می‌بخشد و میزان تولید هورمون شادی بخش ِ سروتونین را افزایش می‌دهد.